Le sommeil est un facteur souvent ignoré mais essentiel pour notre bien-être général. Le sommeil n’est pas un moment passif où tout votre corps se repose, mais plutôt un moment critique de changements dynamiques et importants. Pratiquement tous les systèmes corporels sont affectés par la quantité de sommeil que nous obtenons. Certaines fonctions vitales qui […]
Ça fait parfois peur de s’attaquer à l’organisation de sa maison ! Voici 7 astuces que vous pouvez essayer de suivre dès maintenant pour avoir une maison un peu plus organisée cette année : 1. N’achetez pas de conteneurs ou bacs de rangement avant d’avoir fait le tri. Voici quelques questions à vous poser lorsque […]
Plusieurs études récemment conduites ont démontré que l’utilisation d’huiles essentielles offre un soutien considérable pour arrêter de fumer. L’huile essentielle de poivre noir en particulier semble être la plus efficace pour diminuer l’envie de fumer. Voici quelques astuces pour l’utiliser : Dès que l’envie de fumer se fait ressentir : verser quelques gouttes dans les […]
Debout Voici une vidéo que je viens de voir, et elle m’émeut énormément, car elle est une métaphore de la vie pour moi. Un petit qui tente, re-tente, et re-tente encore de se mettre debout. A chaque essai, il change un peu : soit la position des pieds, soit l’équilibre, soit la direction. Toujours un […]
Je n’ai jamais couru de marathon. Je n’aime pas courir. Je n’ai jamais aimé courir. Admettons que je veuille changer mes habitudes et me préparer à courir un marathon. Pour celà, je m’associerais à un coureur pour apprendre de lui et de m’entraîner avec lui. Si je me fixais l’objectif de faire un petit […]
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